Salve galera do mundo das corridas ., no dia 11/11/12 , participei de minha Corrida de N° 53 ., a famosa e bem organiza Corrida do Bar do Mané ., contando sempre com e sforço e simpatia do nosso amigo Mané , que se tornou conhecido no vale paraiba Paulista e até mesmo no Brasil inteiro .
Samirinha se divertindo em Guaratinguetá
Como já é de costume a organização da corrida do Mané é muito esforçada e faz de tudo para que o corredor se sinta valorizado ., desde as setas pintadas no chão com frases motivadoras até a chegada e o cumprimentos e os parabéns do Mané , que fica recebendo um por um na chegada .
Dessa vez leveu meu amigo Virgilio daqui de Volta redonda , que correu e adorou o percurso desafiador que o Mané traçou .,
Largamos as 08:30 em ponto eo Sol já estava pegando ., bem diferente do dia anterior que fez um friozinho ., mas somos guerreiros e parti pra dentro logo de cara o aclive acentuado , encarei e fui rompendo os km abaixo de 4' mas no 5° km em diante meus amigo o bicho pegou totalmente quebrei e por pouco não deparo com o paredão ., Isso tudo tem uma explicação , desembarque na sexta feira , cheguei cansado de uma jornada de 14 dias em alto mar ., trabalhando 7 dias de 7:00 as 19:00 e 7 noites de 19:00 as 7:00 ., e treinei pouco em esteira , já que a bordo da P47 só tenho essa alternativa ., Com isso não me surpreendi com o cansaço .,
Mas fui guerreiro segui firme , diminuí bastante o ritmo e fui até romper as 10,5 km do bar do Mané .,
Cheguei exausto mas ainda tive folêgo para dar o splint final ., fiquei na 57° geral e 6° na faixa etaria .
Quem quiser conferi o resultado acesse esse link :
http://www.runnerbrasil.com.br/Calendario/2012/1111/Mane/Mane10_GM.txt
Abraços a todos e bons treinos
Romildo
Como já é de costume a organização da corrida do Mané é muito esforçada e faz de tudo para que o corredor se sinta valorizado ., desde as setas pintadas no chão com frases motivadoras até a chegada e o cumprimentos e os parabéns do Mané , que fica recebendo um por um na chegada .
Dessa vez leveu meu amigo Virgilio daqui de Volta redonda , que correu e adorou o percurso desafiador que o Mané traçou .,
Amigo Virgilio chegando .
Largamos as 08:30 em ponto eo Sol já estava pegando ., bem diferente do dia anterior que fez um friozinho ., mas somos guerreiros e parti pra dentro logo de cara o aclive acentuado , encarei e fui rompendo os km abaixo de 4' mas no 5° km em diante meus amigo o bicho pegou totalmente quebrei e por pouco não deparo com o paredão ., Isso tudo tem uma explicação , desembarque na sexta feira , cheguei cansado de uma jornada de 14 dias em alto mar ., trabalhando 7 dias de 7:00 as 19:00 e 7 noites de 19:00 as 7:00 ., e treinei pouco em esteira , já que a bordo da P47 só tenho essa alternativa ., Com isso não me surpreendi com o cansaço .,
Mas fui guerreiro segui firme , diminuí bastante o ritmo e fui até romper as 10,5 km do bar do Mané .,
Fechei a prova com o tempo de 43'
Cheguei exausto mas ainda tive folêgo para dar o splint final ., fiquei na 57° geral e 6° na faixa etaria .
Quem quiser conferi o resultado acesse esse link :
http://www.runnerbrasil.com.br/Calendario/2012/1111/Mane/Mane10_GM.txt
Próxima batalha : Circuito ldvr de corridas (8,5km)
Local : Volta Redonda - RJ
Data : 25/11/12 ás 08:30
Meta : fechar até 34 minutos .
Abraços a todos e bons treinos
Romildo
Parabéns por mais essa prova aqui na região, Romildo. É uma corrida que já fiz algumas vezes, mas esse ano coincidiu com outra na mesma data em São José. Abraço e bons treinos!
ResponderExcluirValeu Fabio .,
ResponderExcluirAbraços e bons treinos pra ti tb
Romildo
E aí Romildo, para quem ficou no mínimo uns 15 dias sem correr de verdade no chão. Mandou mto bem, eu ainda to lutando p largar fraco e n quebrar, passo forte nos 5k e mtas vezes n seguro nos 10k. Por isso prefiro os 5k, me mato e acaba. kkk
ResponderExcluirAbraços
corridaderuams.blogspot.com.br