Salve galera blogueira ., É com imenso prazer que conto pra vcs um relato de um treino no sabado e uma prova no domingo ., mas dessa vez foi muito diferente dos treinos normais , Eu que quase sempre ,não quero nem saber de treino , em vespera de prova tive que fazer um treinozinho bem leve , por pura livre espontanea pressão das minhas meninas , Eu que estava devendo, pra elas um treino na estrada de chão batido, atrás de meu bairro ., foi nesse sábado nubrado do dia 26/11 , quando estava todos dentro de casa ,sem nada para fazer quando as meninas lembraram de minha promessa ., Aí não teve jeito ., vcs sabem crianças como é !!!!
Entrada da Estrada Rural
Minha pequena Samirinha , estava tão entusiasmada que té na hora da foto ela não queria parar de alongar !!!Ainda bem que a chuva deu um tempo e não castigou muito a estrada de terra !!
Hora De Alongar
O alongamento para a pequenininha foi mole , agora pra maiorzinha foi "dose" além de gordinha ela ta muito enferrujada rsrsrsr !!
Começando a Suar !!
Adoro correr nessa estrada , não tem transito , ar puro muito showw ., minha jennifer por esta meia gordinha , levou a serio o treino e pegou firme comigo , corremos 5 minutos lento e caminhamos 5 minutos fizemos 4 series ., pra inicio das meninas esta ótimo !!!
Endorfina Pura !!
Conforme o treino foi passando a sensação de bem esta foi tomando conta de minhas pequenas ., eu via em seus rostinho a felicidade , fiquei muito orgulhoso de esta iniciando minhas meninas na corrida !!
No finalzinho Jennifer deu um tiro , e chegou exausta !!!
Foto final de treino !!
Final de treino exaustos e felizes demais da conta , e as meninas ja estão me cobrando o proximo !!
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E no domingo do dia 27/11 , Eu havia me inscrevido na prova de Tremembé -SP , Mas aí veio uma mudança de plano em cima da hora ., Eu ja estava com a cabeça em Tremembé quando um amio meu me ligou me informando de uma prova aqui em Barra Mansa (Cidade vizinha em Volta Redonda)., colocando a prte financeira n balança e atendendo um convite de meu amigo ., parti pra Barra Mansa .,
Um prova de 8,3 km em comemorção aos 50 anos da UBM (Universidade Barra Mansa) , que teve como patrocionador a TV Bandeirante e a prefeitura local ., que seguindo os passos da má organização de provas em Barra Mansa ., teve dinheiro e lindo troféis paras os primeiros colocados e para quem completou aprova nem uma camiseta e nem sequer uma medalhinha ., bricadeira .,
Ignorei a má organização e parti pro meu objetivo que sempre é correr abaixo de 4' por km !!
Fechei a prova de 8,3 km com um tempo de 32'48" dando um tempo de 3'55" por km !!
Show de bola !!
Abraços a todos e bons treinos !!
Romildo
Entrada da Estrada Rural
Minha pequena Samirinha , estava tão entusiasmada que té na hora da foto ela não queria parar de alongar !!!Ainda bem que a chuva deu um tempo e não castigou muito a estrada de terra !!
Hora De Alongar
O alongamento para a pequenininha foi mole , agora pra maiorzinha foi "dose" além de gordinha ela ta muito enferrujada rsrsrsr !!
Começando a Suar !!
Adoro correr nessa estrada , não tem transito , ar puro muito showw ., minha jennifer por esta meia gordinha , levou a serio o treino e pegou firme comigo , corremos 5 minutos lento e caminhamos 5 minutos fizemos 4 series ., pra inicio das meninas esta ótimo !!!
Endorfina Pura !!
Conforme o treino foi passando a sensação de bem esta foi tomando conta de minhas pequenas ., eu via em seus rostinho a felicidade , fiquei muito orgulhoso de esta iniciando minhas meninas na corrida !!
Finalizando o treino
No finalzinho Jennifer deu um tiro , e chegou exausta !!!
Foto final de treino !!
Final de treino exaustos e felizes demais da conta , e as meninas ja estão me cobrando o proximo !!
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E no domingo do dia 27/11 , Eu havia me inscrevido na prova de Tremembé -SP , Mas aí veio uma mudança de plano em cima da hora ., Eu ja estava com a cabeça em Tremembé quando um amio meu me ligou me informando de uma prova aqui em Barra Mansa (Cidade vizinha em Volta Redonda)., colocando a prte financeira n balança e atendendo um convite de meu amigo ., parti pra Barra Mansa .,
Um prova de 8,3 km em comemorção aos 50 anos da UBM (Universidade Barra Mansa) , que teve como patrocionador a TV Bandeirante e a prefeitura local ., que seguindo os passos da má organização de provas em Barra Mansa ., teve dinheiro e lindo troféis paras os primeiros colocados e para quem completou aprova nem uma camiseta e nem sequer uma medalhinha ., bricadeira .,
Tempo propicio pra correr !
Ignorei a má organização e parti pro meu objetivo que sempre é correr abaixo de 4' por km !!
Fechei a prova de 8,3 km com um tempo de 32'48" dando um tempo de 3'55" por km !!
Show de bola !!
Próxima Batalha : 12° Corrida da Paz - 10 Km
Local : Volta Redonda -RJ
Data : 11/12/2011 ás 09:30
Meta : Chegar antes dos 40 minutos (Nunca corri abaixo de 4' p/km em Volta Redonda)
Abraços a todos e bons treinos !!
Romildo
Grande Romildo! Mandou bem, tanto no treino com as meninas, como na prova de domingo, com um belo resultado. Sucesso na sua meta de correr abaixo dos 40' no quintal de casa.
ResponderExcluirAbraço, boa semana e bons treinos!
Parabéns, Romildo, principalmente por incentivar as suas filhas à prática saudável do esporte e fazer com que movimente o corpo! Legal!
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Romildo parabéns por incentivar as suas filhas nesse esporte maravilhoso é isso ae parceiro mais fominha que é fominha não perde uma...kkk...E com certeza elas continuarão seguindo os passos do pai...continuem mantendo o foco eu já disse isso muitas vezes e torno a repetir os corredores tem que se unirem o mais rápido possível para esses abusos dos organizadores acabarem é inadimissivel saber que houve premiacao so para a geral e nem teve medalha de participacao para todos eu fico p...da vida quando isso acontece, pois não só os corredores de elite merece serem premiados somente, mais os corredores amadores tem que serem premiados nem que seja uma medalhinha, mais ainda tem que vc conseguiu correr bem e olha só tirando onda correndo abaixo de 4 minutos hein...rsss...Po o seu Fluminense deu mole no domingo hein...kkkk...Valeu campeão bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Valeu amigo Fabio !!
ResponderExcluirObrigado pelo comentario!!
Abraçoss
Romildo
Valeu amiga Mayumi !!
ResponderExcluirAbraços e bons treinos!!
Romildo
Blza grande Jorge !!
ResponderExcluirAbraçoss!!
Romildo
Karacas Romildo, tu foi pelo ar man !!!! kkkkk Brelo tempo parabéns !!!
ResponderExcluirRomildo te desejo um Feliz Natal e que 2012 seja repleto de paz, saúde, felicidades e realizações, que a chama da corrida continue sempre forte, e que vc possa desfrutar de muitas largadas e chegadas...
ResponderExcluirAbs
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Desejo a você e toda sua família, Feliz Natal e que em 2012 sejam superadas todas as metas, batidos todos os recordes para que assim tenhamos um ano cheio de paz, amor, saúde e felicidades. Obrigada pelas palavras de carinho e incentivo durante 2011, e em 2012 continuemos “firme e forte” nessa corrida maravilhosa que é a vida.
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