CORRER é Sinônimo de "Garra,Saúde e Superação".

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segunda-feira, 28 de novembro de 2011

sábado : Treino show e domingo: prova

Salve  galera  blogueira ., É com imenso  prazer que  conto  pra  vcs  um  relato de um  treino no  sabado e  uma  prova  no  domingo ., mas dessa vez  foi muito diferente dos treinos normais ,  Eu que quase  sempre ,não  quero  nem saber  de  treino , em  vespera de  prova tive que  fazer  um  treinozinho bem leve ,  por  pura livre  espontanea  pressão das  minhas meninas ,  Eu  que  estava devendo,  pra  elas um  treino na  estrada de chão batido, atrás  de  meu  bairro .,  foi nesse sábado  nubrado do  dia 26/11 ,  quando  estava todos dentro  de  casa ,sem  nada para  fazer quando  as  meninas  lembraram de  minha  promessa .,  Aí  não  teve  jeito .,  vcs  sabem  crianças  como  é !!!!
                                              Entrada da  Estrada  Rural


Minha pequena  Samirinha , estava tão  entusiasmada que  té na  hora  da foto ela não  queria  parar de  alongar !!!Ainda bem  que  a  chuva  deu  um  tempo e não  castigou muito  a estrada de  terra !!
                                                                                   
                                                         Hora De Alongar
O alongamento para  a  pequenininha foi  mole , agora  pra  maiorzinha foi  "dose"  além de  gordinha ela  ta  muito  enferrujada rsrsrsr !!
                                                      Começando a Suar !!           



Adoro correr nessa  estrada , não  tem  transito ,  ar  puro  muito  showw ., minha  jennifer por  esta  meia  gordinha , levou  a  serio  o  treino e pegou  firme  comigo ,  corremos 5  minutos lento e caminhamos 5  minutos fizemos 4  series .,  pra  inicio  das  meninas  esta ótimo !!!
                                                             Endorfina Pura !!
     Conforme o  treino  foi  passando  a sensação de  bem  esta  foi  tomando  conta  de  minhas  pequenas .,  eu  via em seus  rostinho a felicidade ,  fiquei  muito  orgulhoso  de esta  iniciando  minhas  meninas na  corrida !!
                                                                                  

Finalizando  o  treino


No  finalzinho Jennifer  deu um  tiro  ,  e chegou exausta !!!
                                                      Foto final  de  treino !!



Final de treino exaustos e felizes  demais  da  conta ,  e  as  meninas ja  estão  me  cobrando o  proximo !!
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E  no  domingo do  dia 27/11 ,  Eu  havia me  inscrevido  na  prova  de  Tremembé -SP ,  Mas  aí  veio  uma  mudança de  plano  em  cima  da  hora  .,  Eu  ja  estava  com  a cabeça em  Tremembé quando um  amio  meu me  ligou  me  informando de  uma  prova aqui  em  Barra  Mansa (Cidade vizinha em  Volta Redonda)., colocando a prte  financeira n  balança e  atendendo um  convite  de  meu  amigo .,  parti  pra  Barra Mansa .,  
Um  prova de  8,3 km  em  comemorção  aos 50  anos  da UBM (Universidade Barra  Mansa) ,  que  teve  como  patrocionador a TV Bandeirante e  a prefeitura local .,  que  seguindo  os passos da  má  organização  de  provas  em  Barra  Mansa .,  teve  dinheiro  e  lindo  troféis  paras os  primeiros  colocados e para  quem  completou  aprova  nem uma  camiseta e nem  sequer  uma  medalhinha .,  bricadeira .,
                                                                                    
     Tempo  propicio  pra  correr !


Ignorei a  má  organização e parti  pro  meu  objetivo  que  sempre  é  correr abaixo  de 4' por  km !!
Fechei  a prova de  8,3 km com  um  tempo de 32'48" dando  um  tempo de 3'55" por km !!
Show  de  bola !!

Próxima Batalha  : 12° Corrida da Paz - 10 Km
Local : Volta Redonda -RJ
Data : 11/12/2011  ás 09:30 
Meta : Chegar antes  dos 40 minutos (Nunca corri abaixo  de 4' p/km em  Volta  Redonda)
 

Abraços  a todos e  bons  treinos !!


Romildo




9 comentários:

  1. Grande Romildo! Mandou bem, tanto no treino com as meninas, como na prova de domingo, com um belo resultado. Sucesso na sua meta de correr abaixo dos 40' no quintal de casa.

    Abraço, boa semana e bons treinos!

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  2. Parabéns, Romildo, principalmente por incentivar as suas filhas à prática saudável do esporte e fazer com que movimente o corpo! Legal!

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  3. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    --ooO--(_)--Ooo--
    Romildo parabéns por incentivar as suas filhas nesse esporte maravilhoso é isso ae parceiro mais fominha que é fominha não perde uma...kkk...E com certeza elas continuarão seguindo os passos do pai...continuem mantendo o foco eu já disse isso muitas vezes e torno a repetir os corredores tem que se unirem o mais rápido possível para esses abusos dos organizadores acabarem é inadimissivel saber que houve premiacao so para a geral e nem teve medalha de participacao para todos eu fico p...da vida quando isso acontece, pois não só os corredores de elite merece serem premiados somente, mais os corredores amadores tem que serem premiados nem que seja uma medalhinha, mais ainda tem que vc conseguiu correr bem e olha só tirando onda correndo abaixo de 4 minutos hein...rsss...Po o seu Fluminense deu mole no domingo hein...kkkk...Valeu campeão bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  4. Valeu amigo Fabio !!

    Obrigado pelo comentario!!

    Abraçoss

    Romildo

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  5. Valeu amiga Mayumi !!

    Abraços e bons treinos!!

    Romildo

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  6. Blza grande Jorge !!

    Abraçoss!!

    Romildo

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  7. Karacas Romildo, tu foi pelo ar man !!!! kkkkk Brelo tempo parabéns !!!

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  8. Romildo te desejo um Feliz Natal e que 2012 seja repleto de paz, saúde, felicidades e realizações, que a chama da corrida continue sempre forte, e que vc possa desfrutar de muitas largadas e chegadas...

    Abs

    Fábio
    www.42afrente@blogspot.com

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  9. Desejo a você e toda sua família, Feliz Natal e que em 2012 sejam superadas todas as metas, batidos todos os recordes para que assim tenhamos um ano cheio de paz, amor, saúde e felicidades. Obrigada pelas palavras de carinho e incentivo durante 2011, e em 2012 continuemos “firme e forte” nessa corrida maravilhosa que é a vida.

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Avicor

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